שיתוף ב facebook
שיתוף ב whatsapp
שיתוף ב email
שיתוף ב twitter
שיתוף ב telegram




אדם נופח בערך 15 פעמים ביום והמספר הזה יכול להגיע עד כמות מרשימה של 40! נפיחות.

אמנם מדובר בתהליך נורמלי לחלוטין, אבל לפעמים זה יכול להיות רועש, מסריח ומביך וזו הסיבה שרבים שומרים את הנפיחות בבטן. עם זאת, ייתכן שזה לא רעיון נהדר כל כך…

גללו מטה ל-5 הסיבות בגללן אסור לכם לשמור נפיחות בבטן!

1. הגוף עלול לספוג את הנפיחה

כשאתם מכריחים את גופכם להחזיק את הנפיחה, לגוף לא נותרת אפשרות אלא לספוג את הפלוץ מחדש, ואז הוא יוכל לצאת גם כנשימה או גיהוק. נכון, זה נשמע כמו שקר גרוע, אבל זו האמת.

Credit: brightside

2. זה יכול לגרום לכאבים וצרבת

כאשר אתם מכווצים את השרירים כדי למנוע מנפיחה לברוח, זה בונה לחץ בתוך הגוף ויכול להוביל לכאב, קלקול קיבה ולצרבת. אם זה נעשה באופן קבוע, זה יכול גם לגרום לנפיחות במערכת העיכול.

Credit: brightside

3. זה משפיע על בריאות המעי הגס

החזקת נפיחות עלולה לגרות את המעי הגס ולגרום לטחורים.

4. זה יגרום לכם להרגיש נפוחים

אמנם ניתן להתווכח על זה, אבל מחקרים מצאו כי שמירת נפיחות בפנים גורמת לאנשים לדאוג ולהרגיש שהבטן שלהם נפוחה, גם אם היא לא.

5. זה עשוי להיות איתות לבעיה גדולה ליותר

בעוד שנפיחות הן נורמליות ובריאות לחלוטין, הדפוס והריח שלהן יכול להצביע על בעיות בריאותיות כמו אי סבילות למזון ובעיות עיכול. פלוצים מסריחים במיוחד עשויים גם להצביע על כמות גבוהה של גופרית בגוף. אם הנפיחות מרגישות כואבות או בלתי רגילות, מומלץ להתייעץ עם רופא. בקיצור, אם לא תשחררו – איך תדעו?

Credit: brightside

בונוס: טריקים למניעת נפיחות מסריחות וקולניות

1. הימנעו משתיית משקאות מוגזים

2. אכלו מנות קטנות ולעסו לאט

3. צרכו מאכלים כמו בננות, תפוחי אדמה, דגני בוקר וחיטה באופן קבוע כדי למנוע ריח רע





מקור

תגובות

שיתוף הפוסט עם חברים

שיתוף ב facebook
שיתוף ב whatsapp
שיתוף ב email
שיתוף ב twitter
שיתוף ב telegram
שיתוף ב pinterest